Los aminoácidos y los BCAA en una dieta equilibrada desempeñan un papel crucial y son esenciales para el buen funcionamiento de la dieta. En nuestro anterior blog "Por qué son importantes los interruptores durante el embarazo" explicamos qué son los interruptores y por qué son esenciales. Pero además de los aminoácidos, también son muy importantes los BCAA. Por lo general se asocian con el deporte de raqueta y el deporte de montaña, pero también son esenciales en un régimen de ejercicio regular y en un régimen de calorías. Ayudan a mejorar el rendimiento, la energía y la salud general. A continuación le explicamos por qué los aminoácidos son tan importantes
¿Por qué son tan importantes los aminoácidos?
Le mostramos los cambios más importantes incluso en un momento dado.
1. Esenciales para el cultivo de la caña de azúcar
Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten, en eiwitten zijn op hun beurt essentieel voor:
- El origen y la venta de las células madre, como los huesos, las orejas, las encías y los órganos.
- La producción de enzimas y hormonas, como la insulina y la serotonina.
- El desarrollo de un sistema de seguridad global.
2. Behoud van spiermassa tijdens een caloriearm dieet
Cuando usted tiene más peso, su cuerpo no sólo se debilita, sino que también puede mejorar la espiramasa. Esto es importante, ya que la espiramasa contribuye a un metabolismo y un rendimiento saludables.
BCAA's, con el nombre de leucina, ayudan a reducir el cansancio de la espiramasa y a mejorar la circulación sanguínea, por lo que puede ser eficaz para el veterinario sin necesidad de tomar espiraminas.
3. Energievoorziening en bloedsuikerregulatie
Los aminoácidos desempeñan un papel importante en la producción de energía y la estabilización de la capa de ozono:
- La isoleucina ayuda a regular el metabolismo de la sangre y reduce la secreción de insulina. Esto aumenta la energía y disminuye el riesgo de sobrepeso.
- La leucina estimula el metabolismo de la glucosa como fuente de energía, lo que resulta muy útil cuando se consume mucha hidratos de carbono.
4. Ondersteuning van het zenuwstelsel en mentale gezondheid
Los BCAA desempeñan un papel importante en la producción de serotonina y dopamina. Estos aminoácidos han sido utilizados:
- Stemming y bienestar emocional.
- Slaapkwaliteit en cognitieve functie.
- Vermindering van vermoeidheid
5. Verbeterde stofwisseling en gewichtsbeheersing
BCAA's kunnen bijdragen aan:
- El estímulo de la marca veterinaria, sobre todo en un entorno caluroso.
- La creación de un sistema de refrigeración más eficiente, para que la luz sea más efectiva que la energía.
Al consumir aminoácidos en abundancia, su cuerpo funcionará de forma óptima, incluso si consume menos calorías.
6. Fuentes de aminoácidos y el valor de los BCAA's
Er zijn in totaal 20 verschillende aminozuren die eiwitten vormen. Se han descrito en:
- Essentiële aminozuren (9 stuks): deze kan het lichaam niet zelf aanmaken en moeten uit voeding komen.
- Niet-essentiële aminozuren (11 stuks): deze kan het lichaam zelf aanmaken uit andere voedingsstoffen.
Los BCAA's(leucina, isoleucina y valina) son los aminoácidos esenciales y tienen una influencia directa en el rendimiento y la producción de energía. Se encuentran en el nombre nuttig tijdens vasten of een caloriearm dieet, omdat ze spierafbraak tegengaan en helpen bij de energievoorziening.
Conclusie
Los aminoácidos, y en particular los BCAA's, son esenciales para una buena alimentación, ya sea durante el deporte o en el entrenamiento físico. Desempeñan un papel esencial en el aumento de la fuerza, la recuperación energética, la regulación de la hinchazón y la salud mental. Al ingerir alimentos y aminoácidos de forma voluntaria, aumentas tu bienestar y tu energía, incluso después de una dieta calórica.
Todos los productos alimenticios de Straight away contienen 20 aminoácidos esenciales y BCAA's, por lo que te beneficiarás de un completo suplemento alimenticio que se complementa con una gran cantidad de vitaminas que te ayudarán a mejorar tu peso.