Ashwagandha 500mg
Ashwagandha 500mg
Straight away, weight away
Kan beschikbaarheid voor afhalen niet laden
Vergroot uw mentale helderheid en verminder stress op natuurlijke wijze - Ashwagandha capsules 500 mg
Voel je je overweldigd, ongeconcentreerd of energieloos? Ashwagandha , bekend als de "koning onder de Ayurvedische kruiden", helpt je lichaam zich aan te passen aan stress en zorgt voor innerlijke rust en mentale helderheid.
Ontdek de natuurlijke kracht van Ashwagandha – elke capsule bevat 500 mg Ashwagandha en 5% extra withanolides (Withania somnifera), bekend om hun stressverminderende en geestverruimende eigenschappen. Dit krachtige adaptogeen is ontworpen om je algehele welzijn te ondersteunen door:
- Verminderen van stress en angst;
- Verbetering van het mentale evenwicht en de emotionele stabiliteit;
- Verbetering van focus en concentratie;
- Het energieniveau op natuurlijke wijze verhogen
Perfect voor een drukke levensstijl. Dit supplement helpt je de hele dag in balans en gefocust te blijven. Neem dagelijks 2 capsules , bij voorkeur na een maaltijd, voor optimale resultaten.
Voordelen
✔️ Kruidensupplement
✔️ Elke capsule bevat 500 mg pure Ashwagandha-wortel
✔️ Verlaagt op natuurlijke wijze het cortisolniveau (stresshormoon) om ontspanning te bevorderen
✔️ Klinisch bewezen dat het de slaapkwaliteit verbetert
✔️ Ondersteunt het in slaap vallen en doorslapen – niet verslavend
✔️ Vegan
✔️ Halal
✔️ Vrij van kunstmatige toevoegingen
✔️ 60 capsules per verpakking
✔️ Voorraad voor 1 maand
Gebruik en dosering
Neem 's avonds 1 tot 2 capsules in, bij voorkeur 30-60 minuten voor het slapengaan, met water. Ashwagandha staat bekend om zijn kalmerende werking en kan een diepere, meer rustgevende slaap ondersteunen.
De aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden.
Dit supplement is geen vervanging voor een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.
Raadpleeg uw arts als u zwanger bent, borstvoeding geeft of medicijnen gebruikt.
Voedingsinformatie
Voedingssupplement – Capsules met Ashwagandha
Voedingswaarden
| Per capsule | Per portie (2 capsules) | |
| Ashwagandha-wortel | 500 mg | 1000 mg |
Ingrediënten:
Ashwagandha-wortelextract (Withania somnifera), capsuleomhulsel (hydroxypropylmethylcellulose - veganistisch)
Aanbevolen gebruik
Neem 2 capsules , een- of tweemaal daags, met water.
Waarschuwingen
Dit voedingssupplement is niet geschikt voor kinderen jonger dan 18 jaar .
Voorzichtigheid is geboden bij het gebruik van schildkliermedicatie of antidepressiva .
Raadpleeg uw arts als u symptomen van leverproblemen ervaart.
In zeldzame gevallen kan Ashwagandha lever gerelateerde bijwerkingen veroorzaken.
Bewaaradvies
Na opening goed gesloten houden. Bewaren op een koele, droge plaats , buiten bereik van jonge kinderen.
Aanvullende informatie
Voedingssupplementen mogen niet worden gebruikt als vervanging voor een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. De aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden.
Netto-inhoud
60 capsules – 30 porties
Blog
Systematische review (2023)
Uit een overzicht van 9 klinische onderzoeken (die 30-112 dagen duurden) bleek dat Ashwagandha (Withania somnifera) de cortisolspiegels (stresshormoon) bij stressvolle personen aanzienlijk verbeterde. Er werden geen ernstige bijwerkingen gemeld.
Wiley Online Bibliotheek & MDPI – Voedingsstoffen Tijdschrift
Gerandomiseerde, dubbelblinde placebogecontroleerde studie (60 dagen)
Een dagelijkse dosis van 240 mg gestandaardiseerd Ashwagandha-extract (Shoden®) leidde tot een significante verlaging van ochtendcortisol (P < 0,001) en verbeterde scores op angstschalen (HAM-A en DASS-21) vergeleken met placebo.
PubMed – NIH & ODS – Bureau voor voedingssupplementen, NIH
Systematische review en meta-analyse (2021)
Vijf gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken (RCT's) bevestigden dat dagelijkse doses van 250-600 mg Ashwagandha gedurende 6-12 weken de slaapkwaliteit significant verbeterden , vooral bij mensen met slapeloosheid. Er werden sterkere effecten waargenomen bij 600 mg/dag en een duur van ≥ 8 weken .
ODS – NIH & EatingWell – Samenvattend artikel
Dubbelblinde klinische studie – Shoden®-extract
Een extract met 35% withanolideglycosiden (60 mg en 120 mg per dag) verlaagde de ochtendcortisolspiegel aanzienlijk en verhoogde de serotoninespiegels, wat het gebruik ervan voor stressvermindering en ontspanning ondersteunt.
ScienceDirect – Studie-abstract & LWW – Tijdschrift voor klinische psychofarmacologie
Veelgestelde vragen (FAQ)
Wat is Ashwagandha?
Ashwagandha is een adaptogeen kruid dat stress helpt verminderen, de slaap verbetert en het energieniveau verhoogt.
Hoe beïnvloedt Ashwagandha cortisol?
Ashwagandha verlaagt op natuurlijke wijze het cortisolniveau, waardoor het lichaam beter met stress om kan gaan.
Kan Ashwagandha helpen met slapen?
Ja. Studies tonen aan dat Ashwagandha de slaapkwaliteit verbetert door de geest en het zenuwstelsel te kalmeren.
Is Ashwagandha veilig voor dagelijks gebruik?
Ja, Ashwagandha wordt over het algemeen goed verdragen bij gebruik volgens de aanwijzingen. Raadpleeg eerst een arts als u zwanger bent, borstvoeding geeft of medicijnen gebruikt.
Deel
Vergroot uw mentale helderheid en verminder stress op natuurlijke wijze - Ashwagandha capsules 500 mg
Voel je je overweldigd, ongeconcentreerd of energieloos? Ashwagandha , bekend als de "koning onder de Ayurvedische kruiden", helpt je lichaam zich aan te passen aan stress en zorgt voor innerlijke rust en mentale helderheid.
Ontdek de natuurlijke kracht van Ashwagandha – elke capsule bevat 500 mg Ashwagandha en 5% extra withanolides (Withania somnifera), bekend om hun stressverminderende en geestverruimende eigenschappen. Dit krachtige adaptogeen is ontworpen om je algehele welzijn te ondersteunen door:
- Verminderen van stress en angst;
- Verbetering van het mentale evenwicht en de emotionele stabiliteit;
- Verbetering van focus en concentratie;
- Het energieniveau op natuurlijke wijze verhogen
Perfect voor een drukke levensstijl. Dit supplement helpt je de hele dag in balans en gefocust te blijven. Neem dagelijks 2 capsules , bij voorkeur na een maaltijd, voor optimale resultaten.
- Voordelen
- Gebruik en dosering
- Voedingsinformatie
- Blog
- Veelgestelde vragen (FAQ)
- Reviews
✔️ Kruidensupplement
✔️ Elke capsule bevat 500 mg pure Ashwagandha-wortel
✔️ Verlaagt op natuurlijke wijze het cortisolniveau (stresshormoon) om ontspanning te bevorderen
✔️ Klinisch bewezen dat het de slaapkwaliteit verbetert
✔️ Ondersteunt het in slaap vallen en doorslapen – niet verslavend
✔️ Vegan
✔️ Halal
✔️ Vrij van kunstmatige toevoegingen
✔️ 60 capsules per verpakking
✔️ Voorraad voor 1 maand
Neem 's avonds 1 tot 2 capsules in, bij voorkeur 30-60 minuten voor het slapengaan, met water. Ashwagandha staat bekend om zijn kalmerende werking en kan een diepere, meer rustgevende slaap ondersteunen.
De aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden.
Dit supplement is geen vervanging voor een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.
Raadpleeg uw arts als u zwanger bent, borstvoeding geeft of medicijnen gebruikt.
Voedingssupplement – Capsules met Ashwagandha
Voedingswaarden
| Per capsule | Per portie (2 capsules) | |
| Ashwagandha-wortel | 500 mg | 1000 mg |
Ingrediënten:
Ashwagandha-wortelextract (Withania somnifera), capsuleomhulsel (hydroxypropylmethylcellulose - veganistisch)
Aanbevolen gebruik
Neem 2 capsules , een- of tweemaal daags, met water.
Waarschuwingen
Dit voedingssupplement is niet geschikt voor kinderen jonger dan 18 jaar .
Voorzichtigheid is geboden bij het gebruik van schildkliermedicatie of antidepressiva .
Raadpleeg uw arts als u symptomen van leverproblemen ervaart.
In zeldzame gevallen kan Ashwagandha lever gerelateerde bijwerkingen veroorzaken.
Bewaaradvies
Na opening goed gesloten houden. Bewaren op een koele, droge plaats , buiten bereik van jonge kinderen.
Aanvullende informatie
Voedingssupplementen mogen niet worden gebruikt als vervanging voor een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. De aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden.
Netto-inhoud
60 capsules – 30 porties
Systematische review (2023)
Uit een overzicht van 9 klinische onderzoeken (die 30-112 dagen duurden) bleek dat Ashwagandha (Withania somnifera) de cortisolspiegels (stresshormoon) bij stressvolle personen aanzienlijk verbeterde. Er werden geen ernstige bijwerkingen gemeld.
Wiley Online Bibliotheek & MDPI – Voedingsstoffen Tijdschrift
Gerandomiseerde, dubbelblinde placebogecontroleerde studie (60 dagen)
Een dagelijkse dosis van 240 mg gestandaardiseerd Ashwagandha-extract (Shoden®) leidde tot een significante verlaging van ochtendcortisol (P < 0,001) en verbeterde scores op angstschalen (HAM-A en DASS-21) vergeleken met placebo.
PubMed – NIH & ODS – Bureau voor voedingssupplementen, NIH
Systematische review en meta-analyse (2021)
Vijf gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken (RCT's) bevestigden dat dagelijkse doses van 250-600 mg Ashwagandha gedurende 6-12 weken de slaapkwaliteit significant verbeterden , vooral bij mensen met slapeloosheid. Er werden sterkere effecten waargenomen bij 600 mg/dag en een duur van ≥ 8 weken .
ODS – NIH & EatingWell – Samenvattend artikel
Dubbelblinde klinische studie – Shoden®-extract
Een extract met 35% withanolideglycosiden (60 mg en 120 mg per dag) verlaagde de ochtendcortisolspiegel aanzienlijk en verhoogde de serotoninespiegels, wat het gebruik ervan voor stressvermindering en ontspanning ondersteunt.
ScienceDirect – Studie-abstract & LWW – Tijdschrift voor klinische psychofarmacologie
Wat is Ashwagandha?
Ashwagandha is een adaptogeen kruid dat stress helpt verminderen, de slaap verbetert en het energieniveau verhoogt.
Hoe beïnvloedt Ashwagandha cortisol?
Ashwagandha verlaagt op natuurlijke wijze het cortisolniveau, waardoor het lichaam beter met stress om kan gaan.
Kan Ashwagandha helpen met slapen?
Ja. Studies tonen aan dat Ashwagandha de slaapkwaliteit verbetert door de geest en het zenuwstelsel te kalmeren.
Is Ashwagandha veilig voor dagelijks gebruik?
Ja, Ashwagandha wordt over het algemeen goed verdragen bij gebruik volgens de aanwijzingen. Raadpleeg eerst een arts als u zwanger bent, borstvoeding geeft of medicijnen gebruikt.